Butuh Bantuan? Customer Service Centra-Seks Toys siap melayani dan membantu Anda dengan sepenuh hati.
Beranda » Uncategorized » Menjaga Berat Badan dengan Puasa

Menjaga Berat Badan dengan Puasa

Ditulis pada: 4 March 2017 | Kategori: Uncategorized

No ratings yet.

Menjaga Berat Badan dengan Puasa

Menjaga Berat Badan dengan Puasa merupakan salah satu cara program diet untuk melangsingkan tubuh. Walaupun puasa tidak selalu menjamin badan tetap tampak ideal. Tergantung bagaimana pola makan dan minum seseorang dalam berpuasa. Sekalipun puasa dilakukan dalam jangka panjang, jika tidak diimbangi dengan aktivitas olahraga maka pembakaran kalori jadi tidak akan efektif. Biasanya dalam melakukan puasa aktivitas berolahraga berkurang (alasan lemas dan tidak bertenaga), sedangkan asupan makan saat buka puasa berlebihan.

Bila asupan kalori lebih banyak dari yang dibutuhkan maka berat badan dapat cenderung meningkat. Ini dikatakan pakar kesehatan special gizi dokter Cindiawaty Pudjiadi,MARS,MS,SpGK seperti terangkum pada buletin Info BPJS edisi 34 tahun 2016.

Solusi Menjaga Berat Badan tetap Langsing

Cara menurunkan berat badan secara efektif dengan puasa adalah dengan mengkonsumsi makanan bergizi lengkap dan seimbang. Langkah ini perlu ditempuh agar kondisi badan tidak terlalu cepat lapar dan lemas. Hindari makanan berlemak, santan, gorengan dan minuman terlalu manis. Lebih baik memilih makanan sayur yang berkuah dan buah mengandung serat tinggi.

Bila ingin menurunkan berat badan sebaiknya total asupan dikurangi sekitar 500 kalori serta menjaga makanan bergizi lengkap dan seimbang. Aktivitas olahraga perlu dilakukan secara rutin minimal seminggu 2-3 kali. Cukup melakukan jogging, senam dan olah raga ringan lainnya.

Hal diatas adalah langkah standar umum yang dilakukan untuk mengurangi berat badan yang berlebihan. Tentunya bagi yang ingin serius dalam menurunkan berat badan adalah dengan cara khusus program diet. Hanya yang perlu diperhatikan adalah bagaimana cara diet yang aman dan tetap sehat. Di jaman modern seperti ini sudah banyak cara melangsingkan tubuh tanpa susah payah dan menyiksa diri.

Detoksifikasi adalah proses pengeluaran racun dalam tubuh, dengan penyerapan, distribusi, biotransformasi dan ekskresi molekul toksin. Saat tubuh melakukan detoksifikasi, berarti Anda berhenti menyerap berbagai komponen racun berbahaya. Secara bersamaan tubuh menciptakan sel baru yang diremajakan sehingga terlihat sehat dan tampak muda kembali.

Dalam program detoksifikasi ini Anda tidak merasa tersiksa dan tetap enjoy. Karena tetap masih bisa mengkonsumsi makanan lain seperti nasi, lauk pauk, atau makanan sehat lainnya. Hanya saja memang ada tata cara dan aturan pola makannya.

Tahapan Detoksifikasi Program Diet

  • Masa Persiapan Detoks (2 hari): pada masa ini pola makan sudah harus dirubah dengan cara mengurangi makan setengah dari porsi biasanya. Perbanyak konsumsi buah buahan dan menghindari makanan berlemak.
  • Masa Detoks (3 hari): Pada hari ketiga sampai hari kelima Anda sepenuhnya meninggalkan makanan karbohidrat (nasi, lauk pauk dan sebagainya). Mengganti konsumsi penuh protein dan nutrisi tambahan.
  • Masa Istirahat (2hari): Pada hari keenam dan ketujuh Anda dapat istirahat berpuasa. Kembali mengkonsumsi makan dengan setengah porsi ditambah asupan gizi yang seimbang.
  • Pola tersebut diulang terus menerus selama 20-40 hari. Tergantung berat badan yang diinginkan.

Tahapan diatas disebut pola makan 232 dilakukan selama 20 hari sampai 40 hari, dengan maksud selang-seling pola makan setengah porsi dikombinasi makanan protein khusus agar menghasilkan program diet yang maksimal.

Inilah tips menjaga berat badan dengan puasa agar tetap langsing tampil ideal. Solusi terbaiknya adalah dengan program diet detoksifikasi. Merupakan program terbaru yang hingga saat ini banyak digemari disegala kalangan.

menjaga berat badan dengan puasa

Nilai Produk

Menjaga Berat Badan dengan Puasa | Toko Online Sex Toys Alat Bantu Dewasa | Obat Pembesar Penis | Obat Perangsang Wanita | Pria | Wanita | Toko Kondom Online | Dildos | Vibrators | Condoms | Lubricant | Anal Toys | Bondage | Obat Penunjang Sexualitas

Tags:

Komentar dinonaktifkan: Menjaga Berat Badan dengan Puasa

Maaf, form komentar dinonaktifkan untuk produk/artikel ini

Logo Toko

14 Jurus Foreplay Paling Ampuh

14 Jurus Foreplay Paling Ampuh Ditulis pada: 30 May 2018

14 Jurus Foreplay Paling Ampuh Sebuah penelitian dari Amerika Serikat menemukan fenomena bahwa pria dan wanita tidak hanya menginginkan intensitas jumlah foreplay yang banyak, tapi ketika pria melakukan foreplay lebih lama dan variatif, akan lebih sedikit mengalami masalah seks. Kualitas... Baca selengkapnya »

Seberapa Penting Pemahaman Sex Education Sejak Dini?

Seberapa Penting Pemahaman Sex Education Sejak Dini? Ditulis pada: 27 April 2018

Seberapa Penting Pemahaman Sex Education Sejak Dini? Pendidikan seks (sex education) adalah suatu informasi tentang perilaku seksualitas pria maupun wanita. Persoalan di dalamnya meliputi tingkah laku seksual, hubungan antar lain jenis dan aspek-aspek kebutuhan biologis manusia secara detail. Dalam kehidupan... Baca selengkapnya »

Panduan Lengkap Pemakaian Anal Beads Sex Toys

Panduan Lengkap Pemakaian Anal Beads Sex Toys Ditulis pada: 9 April 2018

Panduan Lengkap Pemakaian Anal Beads Sex Toys Jika dalam permaianan anal sex, ada pikiran rasa takut meletakkan sesuatu alat sumbat di pantat Anda, anal beads (manik-manik bola) adalah anal toys yang bagus untuk memulai latihan. Maka Anda perlu tahu untuk... Baca selengkapnya »

Hari Kontrasepsi SeDunia: Ayo Pakai kondom

hari kontrasepsi kondom sedunia Ditulis pada: 27 September 2017

Hari Kondom Sedunia Hari Kontrasepsi SeDunia yang diperingati setiap 13 Februari telah dicanangkan oleh badan organisasi AIDS Healthcare Foundation (AHF) sebagai International Condom Day. Salah satu cara pencegahan AIDS dan menyadarkan masyarakat akan bahaya seks yang bebas. Berbagai bentuk kampanye... Baca selengkapnya »

Tips Sehat Memilih Obat Pembesar Penis

Obat Pembesar Penis Ditulis pada: 19 July 2017

Cara Cepat Memperbesar Penis Obat Pembesar Penis merupakan salah satu cara trik Pria memberikan kepuasan seksual dengan pasangannya. Pria yang memilik organ vital yang besar biasanya dikaitkan dengan pria yang perkasa. Hal ini menyebabkan banyak pria berusaha mencari Obat Pembesar Penis untuk... Baca selengkapnya »